Найбільша спільнота Тернополя в соціальних мережах

Ось, що з'ясував Кріс Бейлі, який провів такий експеримент.

1. Ви споживаєте менше калорій.

У чаші чаю з цукром - 30 калорій. У чашці капучіно - 250 кк. У півлітрової пляшки кока-коли - 210 кк.

Вода? Нуль калорій. При цьому вона дійсно наповнює організм рідиною.

2. Вода пригнічує апетит, після неї ви не так голодні.

3. Ваш мозок починає краще працювати.

Мозок на 75-85% складається з води. Підтримуючи водний баланс в організмі, ви допомагаєте своїй голові добре працювати. Зокрема, це впливає на рівень концентрації і енергії.

4. Вода дешевша.

Ви не тільки станете здоровішими, але і заощадите на каві та інших напоях.

5. Вода запускає метаболізм.

Коли ви п'єте воду натще, вона включає обмін речовин. Всього 0,5 л води прискорюють метаболізм на 30%.

6. Вода очищає шкіру і пори.

Вода зволожує шкіру, запобігає головні болі від зневоднення організму.

7. Вода налагоджує роботу кишечника.

Якщо крім води ви ще й правильно харчуєтеся, вживаючи багато клітковини, у вас не буде проблем з туалетом.

8. Вода корисна для серця.

Коли організм зневоднений, кров стає щільнішою, а значить серцю її важче качати. Крім того, підвищується ризик тромбів.

Дослідження показують, що 5 склянок води в день знижують ризики серцевого нападу на 41%!

9. Вода допомагає займатися спортом.

Зневоднений організм не в силах витримувати великі навантаження.

Пийте воду на здоров'я!