Найбільша спільнота Тернополя в соціальних мережах

Отож як приготувати ідеальний смузі:
  — Не додавайте багато води: текстура смузі має бути однорідною і нагадувати густий коктейль;
  — Не шкодуйте часу на приготування: однорідна консистенція смузі це те, що робить його смачним та правильно зробленим. Деякі фрукти і овочі потребують довшого процесу приготування у зв'язку з своєю щільністю;
  — Смузі має бути холодним: хороший смузі не має бути теплим, тому до нього варто додавати або заморожені продукти, або охолоджену рідину;

Пропонуємо декілька рецептів серед яких кожен знайде собі якийсь до смаку:

1. Ягідний смузі  
Інгредієнти:
- стакан мигдалевого молока 
- 5 шт. замороженої полуниці 
- ложка замороженої чорниці 
- 1 банан
- мед за смаком

2. Смузі з виноградом
Інгредієнти:
- 20 г. шпинату
- 1 груша 
- 20 виноградин
- 1/4 авокадо 
- сік лайма  
- 100 мл. кефіру

3. Шоколадний смузі 
Інгредієнти:
- трішки фундука 
- 1 стакан води 
- 2 ст. ложки кокосового молока 
- 2 банани
- 5 шт. кураги 
- 2 фініки
- 1,5 ч. ложки какао

4. Смузі з грейпфрутом
Інгредієнти:
- 1 грейпфрут
- 300 г. консервованих ананасів
- 200 г. натурального йогурту
- 10 г. ванільного цукру

5. Смузі з персиком
Інгредієнти:
- 2 склянки шпинату
- 2 чашки кокосового молока 
- 2 чашки нарізаних персиків 
- 1 апельсин

6. Смузі з курагою
Інгредієнти:
- стакан мигдалевого молока 
- 2 банани
- трохи кураги 
- сік 1/2 лайма

7. Смузі з ананасом
Інгредієнти:
- 100 г. ананаса
- 100 мл. ананасового соку 
- 100 мл. апельсинового соку 
- 0,5 банана

Тож готуйте смачно та з користю!

Максим Ковальчук