5 ознак того, що вам потрібно зав'язувати з кавою
І дійсно в помірних дозах кофеїн, що міститься в напої, позитивно впливає на центральну нервову систему: підвищує настрій, покращує фізичну і розумову активність, запобігає розвитку онкологічних захворювань і знімає головний біль, пише znaj.ua.
Ось п'ять вірних ознак, що вам слід подзав'язати з кавою:
1. Прискорене серцебиття
Якщо після чергової чашки улюбленого напою у вас посилився серцебиття, а слідом за ним виникла головний біль — це вірна ознака того, що краще утриматися від кави або й зовсім припинити його пити.
2. Постійна спрага
Кава володіє діуретичними властивостями, а, простіше кажучи, сечогінним ефектом. Звідси і постійне бажання сходити в туалет. Внаслідок чого організм зневоднюється. У такому випадку лікарі рекомендують пити більше води і скоротити споживання кави до 1-2 чашок в день.
3. Вічне відчуття втоми
Підбадьорливий ефект кави — одна з головних причин, чому ми віддаємо перевагу цього напою. Проте все добре в міру. Після 4-5 чашок ви і не помітите, як почнете клювати носом і відчуєте раптову втому.
4. Проблеми з шлунково-кишковим трактом
Утримайтеся від вживання кави на голодний шлунок. Містяться в напої катехол і кофеїн провокують вироблення соляної кислоти, а тут недалеко до виразки, печії і гастриту.
5. Підвищена дратівливість
Надмірне вживання кави може викликати сильну тривогу, дратівливість, спалахи гніву і паніки, а також негативно позначиться на режимі сну. Всьому виною кофеїн, який провокує посилене вироблення гормонів стресу: кортизолу та адреналіну.
