Відмовлятися від переведення годинників Україна не буде. Оскільки таким чином вдається частково економити енергію. Відтак цього року на годину вперед стрілки годинників потрібно  буде перевести з 24 на 25 березня о 3 годині ранку, пише "За Збручем".

Фахівці радять готуватися до переведення годинників завчасно. Оскільки це може бути стресом для організму.

«Якщо різко змінити свій розпорядок і почати вставати на годину раніше, це стане значним стресом для організму. І від цього кроку можуть бути наслідки, які проявлятимуться у загальному стані здоров’я людини. Тож ми радимо почати вставати за тиждень по десять хвилин раніше. Це допоможе швидше адаптуватися до раннього підйому. І загалом ми радимо у весняний і літній час запровадити звичку розпочинати свій день раніше. Ну і звісно важливими будуть додаткові фізичні навантаження і правильний раціон харчування з більшою кількістю овочів і фруктів», – розповідає лікар-дієтолог Ірина Боровик.

Лікарі рекомендують весною додавати до щоденного раціону більше вітамінізованої їжі. Це допоможе підвищити імунітет, а відтак і опірність організму до вірусів.

Софія Романська