Для того щоб дізнатися точний день переведення годинників в Україні, досить пам'ятати, що щорічно ця дата відповідає останній неділі березня і останній неділі жовтня. Отже, в 2018 році потрібно перевести годинник на одну годину вперед в ніч з 24 на 25 березня о 3:00.

За словами медиків, людям, як фізично, так і психологічно, важче переносити перехід на літній час, ніж на зимовий, адже прокидатися потрібно буде на годину раніше ніж зазвичай. Частішають скарги на втому і депресію, знижується працездатність, підвищується дратівливість.