Вони працюють 24 години на добу і сім днів на тиждень. Щодня людина робить більш 20 тисяч вдихів і видихів. Мало хто з людей може похвалитися хорошим станом легень, пише Главком. 

На їхнє здоров'я впливають багато чинників: шкідливі звички, в тому числі і куріння, забруднення навколишнього середовища, шкідлива їжа і багато іншого.

Однак існують продукти, які способи надавати очищуючий ефект на легені.

Медики рекомендують вживати більше води, оскільки вона сприяє виведенню з організму токсинів, а легені є одним з найактивніших місць в організмі, де скупчуються шкідливі речовини.

Також добре очищають легені такі продукти:

Імбир і куркума;

Продукти з вмістом магнію;

Грейпфрути та гранати;

Яблука;

Ягоди;

Продукти з вмістом вітаміну С;

Часник;

Продукти з фолієвою кислотою;

Продукти з вмістом омега-3 жирних кислот;

Хрестоцвіті овочі;

Продукти з вмістом каротиноїдів.