“Споживати достатньо рідини важливо людям будь-якого віку. Пити слід тоді, коли ми відчуваємо спрагу, незалежно від прийомів їжі. Нема єдиної норми споживання рідини, адже наша потреба в гідрації залежить від температури й вологості довкола, нашої активності, фізичного стану (наприклад, вагітним жінками й матерям, що годують, слід пити більше), і їжі, яку ми споживаємо”, – розповіла у Фейсбуці Супрун.

Супрун також додала, що тіло дітей містить більше води, ніж у дорослих. Тому втрата води для них є більш критичною.

За словами Супрун, єдиних норм споживання рідини немає, але можна їх вказати приблизно:

Немовлятам від 8 місяців – 150 мл/кг ваги в день;

Дошкільнятам – 100 мл/кг ваги в день;

Підліткам – 50 мл/кг ваги в день.